Walking fit challenge II.: Když nevíš, tak jdi!

Před měsícem jsme se rozhodly, že se budeme chůzi věnovat intenzivně a že každý den ujdeme několik tisíc kroků. Jak nám to šlo?

Výhodou chůze jako stěžejní fyzické aktivity je, že k ní není třeba žádné speciální vybavení. Stačí pořádné boty (my jsme svorně obuly modely od značky Puma) a vyrazit. Klidně jít v šatech pěšky do práce a absolvovat i pracovní schůzku, nebo v teplácích a prozkoumat les za městem. Univerzálnost chůze z ní činí nejpraktičtější sport. Ale taky nejzáludnější, protože hledat výmluvu, proč nechodit, lze jen těžko. A tak jsme se i my během těch pár týdnů snažily přelstít samy sebe, že nemůžeme jít na procházku, protože je uzávěrka nebo je opravdu hnusné počasí. Ale vždycky stálo za to se přemluvit – i když třeba jen na pochůzku kolem bloku. 

Čtěte dál