To nejlepší pro vaše tělo (a mysl) v době karantény?
Meditace i sexy ramena! Zamilujte se do jógy přes internet.
Všechny čokolády a zásoby sladkostí “na karanténní období” jsem snědla hned za tři dny. (Svedla jsem to na nervy.) Pokud se sklenka červeného stala na home office i vaší novou “kolegyní” a po třech týdnech s maximálním pohybem do potravin a zpátky se raději ani nezkoušíte podívat na váhu, rozhodně v tom nejste sama.
Ať se nám to líbí, nebo ne, karanténa ovlivňuje život do poslední tečky. Pokud se už nějakou tu dobu odhodláváte k cvičení jógy online, je ta nejlepší chvíle začít. S Harper‘s Bazaar LIVE YOGA Session na našem Instagramu! 3 lekce, které vás nabudí, příjemně uvolní záda, přivedou na jiné myšlenky a hlavně se díky nim budete cítit (ve svém těle) lépe.
Přidat se do holčičího gangu
6. 4. 2020 na Instagramu Harpers Bazaar
v 17:30 Yogagang flow s Klárou
Foto: archiv Instagram @klara_yoga
Yogagang je víc než pár holek, které milují jógu. Jsou to surfařky, cestovatelky, parta, která se věnuje krom klasickým jógovým sestavám i posilování. V jejich newsletteru se dozvíte spoustu tipů na cvičení a i něco o správné životosprávě.
Na jejich Instagramu @yogagangfam zase máte možnost sledovat jejich lekce online.
Klára Pokorná, zakladatelka Yogagang, patří mezi ty jogínky, které dělají i tradiční jógu netradičním způsobem. Kromě lekcí pro Yogamovement studio na Smíchově jste ji mohli potkat i na yoga _ special places, kde jste díky ní objevovali Prahu a díky józe sebe.
Již v pondělí zažijete atmosféru Yogagangu na vlastní kůži
IG: @klara_yoga
Procvičit si tělo a angličtinu
8.4.2020 na Instagramu Harpers Bazaar
v 9:30 Vinyasa Flow s Alex a Betti
Foto: archiv Instagram @pragueyogacollective
Prague Yoga Collective je komorní studio ve Vršovicích. Přes krizi začalo svůj vlastní YouTube kanál, na kterém najdete lekce i meditace, a to vše v anglickém jazyce. Ideální kombinace na procvičení nejen těla. Pokud Vám chybí hlavně sociální život a páteční večery někde na parketu, PYC každý pátek večer pořádá přes zoom živé lekce tance.
Začněte ráno s Alex a Betti z Prague Yoga Collectivu a vyzkoušejte nejen své jazykové dovednosti, ale i ohebnost - jsme si jisti, že váš den bude o to lepší!
Čas na inovace v józe i v životě
10.4. 2020 na Instagramu Harpers Bazaar
v 17:30 Namastery flow s Barbarou
Foto: archiv Instagram @namastery
Namastery otevřelo v roce 2016 jako první butikové jóga studio v Praze. Pokud byla předtím jóga o barvách a batice, Namastery přineslo minimal, beton, černé jogamatky, ale zachovalo hluboký přístup k praktikování jógy. Pokud rádi experimentujete, v Namastery krom jógy naleznete i další mind-body zaměřené lekce.
Díky Harper´s Bazaar live streamu můžete 75 minut z Velikonočního pátku strávit na online lekci s Barbarou Skuherskou. Majitelkou studia, mámou a jóga instruktorkou, která z jejích lekcí tvoří unikátní směs pohybu, dechu a meditace. Její Namastery Vinyasa joga je sestavena z 80 % klasické dynamické vinyásy a 20 % překvapení (které může mít podobu meditace, funkčního tréningu, taoistického učení, restorativní praxe atp.) Playlist k Barbařině józe naleznete na Spotify.
IG: @tami_yummi
