Jak relaxuje redakce britského Harper’s Bazaaru.
Foto: Shutterstock
„Je mi jasné, že správná odpověď každé beauty redaktorky by měla znít: ‚Nic mě neudělá šťastnější, než pleťová a vlasová maska‘. Ale musím přiznat, že to mám jinak… Akorát mě stresují! Nemám ráda pocit, že je musím mít na obličeji a vlasech po přesně danou dobu. Neustále koukám na hodiny a rozhodně vůbec nerelaxuju, jen se víc a víc stresuju. Co mě ale zaručeně uklidní, je vana plná koupelové soli a zajímavý podcast. Ale faktem zůstává, že všechny odpočinkové vychytávky jsou k ničemu, když se pořádně nevyspíte. A i když to zní dost nezáživně, zdravý spánkový rituál je zásadní. Nevěříte? Pak si určitě poslechněte rozhovor s profesorem a autorem knihy Why We Sleep Matthewem Walkerem. A víte co? Poslechněte si ho, až se budete koupat, a bude se vám chtít zalézt do peřin nejdéle do devíti hodin večer.“
„Neexistuje nic lepšího na uvolnění než masáž. Nemám jeden oblíbený salon, kam bych chodila pravidelně, ale mám ráda místa, která jsou nedaleko mého domu.“
„Jediná doba, kdy dokážu úplně vypnout, je v neděli dopoledne po hodině pilates. Hned jak přijdu domů, osprchuju se, nanesu pleťovou masku Black Rose od Sisley, udělám si snídani a sním si ji u Přátel nebo podobného oddechového seriálu.“
„Jet domů městskou hromadnou dopravou po tom, co jste absolvovala úžasný relaxační rituál, to je opravdu 'zen-zabiják'. Já to řeším tak, že si objednám službu domů. Existují aplikace, které vám pomohou najít přesně to, po čem toužíte – od ‚domácích‘ masáží přes manikúru až po služby kadeřníků. Já využívám Beautii, Blow Ltd a Soothe. I přesto, že si masáž člověk užije, ať je kdekoli, pozvat si profesionála domů, to je opravdu něco extra. Je to neskutečně luxusní zážitek a napraví i ten nejnáročnější týden.“
„Když se potřebuju hodit do klidu, udělám si čas na meditaci. Zkuste zajít na kurz nebo se poraďte s odborníkem, jaká technika pro vás bude ta pravá. Také se mi osvědčilo zajít do posilovny a pořádně se vybít. A samozřejmostí je také dostatek spánku, na to nezapomínejte!“