Lekce lehkosti od českých jogínek

Oblíbená pozice: 

Miluji pozici Wild Thing, které se v sanskrtu říká Camatharasna a v češtině jde o Pozici obráceného psa. Otevírá hrudník a pro mě jako pro milovnici tance je elegantní a zároveň extatická. Mám v ní opravdu pocit, jako když tančím.

Za poslední dobu jsem se naučila: 

Tak nějak konkrétněji jsem si uvědomila, že nic není samozřejmé. Hodnotu věcí pochopíme, až když je ztrácíme. O sobě jsem znovu zjistila, že ať už jsou vnější okolnosti jakékoli, dokážu se aktivovat zevnitř. Vnitřním motorem je pro mě tvořivost.

Oblíbená pozice: 

Ta se mění v čase, třeba teď je to Supta Vírásana, tedy ležící hrdina. Hodně otevírá, protahuje a když jste v ní, nezbývá vám nic jiného než se odevzdat. A to potřebujeme všichni, zejména teď.

Za poslední dobu jsem se naučila: 

Uvědomila jsem si, že nic není v mých rukách. Do nedávna jsem si to tak nějak ještě pořád myslela. Pak se však stalo něco zásadního a já svému muži řekla, tak a teď už to není v mých rukách. Než jsem to však dořekla, uvědomila jsem si, že ani nikdy nebylo.

Oblíbená pozice:

Moje nejoblíbenější pozice je holubí král, pokorná, klidná a tichá.

Za poslední dobu jsem se naučila:

Že toho dokážu víc, než jsem si kdy myslela a že moje potřeba ticha a bytí jen sama se sebou je silnější, než kdy dřív a není na tom nic špatného.

Oblíbená pozice: 

Miluju shavasanu - pozici mrtvoly. Symbolizuje pro mě konec a nový začátek. Je důležitým prostorem pro regeneraci těla a vstřebání celé jógové praxe. Po lekci je to hluboký čas, kdy se můžu potkat se svým vědomým já, neboť mysl je klidnější a tělo uvolněné. Připomíná mi také, jak je důležité dělat si taková zastavení během cyklu dne, týdne, roku. Je pro mě neskutečně přínosné si dělat taková zastavení pravidelně. Díky téhle sebereflexi dostávám větší nadhled, odstup a chápu více souvislostí, které se dějí v mém životě.

Co jsem se za poslední dobu naučila nového: 

Uvědomění s výše popsanou pozicí je přesně to, co se mi vyplatilo i v posledních náročných měsících, kdy jsme museli zavřít náš Jógový ateliér Luna v Opavě. Právě tenhle odstup a nadhled mi pomáhá situaci zvládnout. Ověřila jsem si, že je dobré stát nohama na zemi a doufat v lepší zítřky. To ukotvení nacházím v přírodě. A pozitivní náladu si snažím udržet svou praxí, meditací a malými radostmi jako je třeba tvoření keramiky nebo ruční výroba mýdel. A když zrovna přijdou těžké chvíle, nebojuji s nimi a pozoruju, co se děje. Protože vím, že život je změna. A zase bude líp.

Oblíbená pozice: 

Má nejoblíbenější pozice je malásana, královská pozice hlubokého dřepu, která je pro někoho tryznou a někdo by v ní mohl trávit celý den… jako já. Je to jeden z nejzákladnějších pohybových vzorců a používá se také jako alternativa k sezení v asijských kulturách. Staví nám posturu, zpevňuje tělesné jádro a uvolňuje záda, o benefitech pro těhotné nemluvě. Pojďte si dát dřep každý den a staňte se na chvíli zase dětmi, pro které je tato pozice naprosto přirozená.

Co jsem se za poslední dobu naučila nového: 

Mým malým/velkým objevem je to, že mám vždycky dát na svůj vnitřní pocit… Řídit se intuicí, i kdyby trakaře padaly.  V hlavě jsem byla hodně dlouho a vždy se nesoulad odrazil na mém zdraví. Proto je také mým velkým objevem být v souladu se svou zvýšenou citlivostí, kterou už nyní beru jako dar.

Oblíbená pozice: 

Má nejoblíbenější pozice je každá ásana, která otevírá hrudník. Naše paže jsou naše křídla a hrudník je místo pro srdce. Pro lásku, pro nejvyšší emoci milovat. Kdykoli rozevřeme paže - vytváříme uprostřed sebe prostor. A jóga je o vnitřním i vnějším prostoru. Prostor si vytváříme pro své svaly, tkáně, klouby, orgány, ale i pro pochopení, přijetí a odpuštění. Jóga je velkorysá a šlechetná. Je všeobjímající jako je láska. Je bez jakýchkoliv hranic.

Co jsem se za poslední dobu naučila: 

Je velmi silný tlak na prohloubení oddělenosti. Pozoruji, jak má mysl pracuje, hodnotí, posuzuje. Uvěřila své vlastní pravdě a ze své roviny určuje, co je správné a co špatné, co je dobré a co je zlé, kdo je horší a kdo je lepší, koho přijmeme a koho odmítneme. Existují snahy přesvědčit nás o správnosti určité verze pravdy. Jakmile se s jednou stranou ztotožním, stávám se jejím nástrojem, a tak posiluji její sílu a tím posiluji oddělenost. Učím se a zkouším každý den zůstat v nadhledu.

Prožívejme to, co je s uvědoměním toho, že se děje přesně to, co se dít má. Je to vývoj. Stačí jen nehodnotit, neposuzovat, neodsuzovat, nestranit svou myslí. Konat tělem tak, k čemu jsme svým předurčením vedeni, neboť jsme nástrojem tohoto vývoje. Každý den se snažím si připomenout, že čím větší oddělenost existuje vně, tím blíže jsme a může dojít k propojení uvnitř sebe sama. A taky se nezapomeňme tomu i sami sobě zasmát, smích uvolňuje stres a propojuje.

Oblíbená pozice: 

Mojí nejoblíbenější pozicí je shavasana. Je to moment, kdy se zastaví čas, moje tělo se plně uvolní a já mám možnost cestovat do vesmíru a zpět. Vracím se potom do těla znovuzrozená, plná energie, inspirace, lásky a lehkosti. 

Co jsem se za poslední dobu naučila nového: 

Uvědomila jsem si, že žít v radosti, vděčnosti a lásce, je volba a ta volba začíná uvnitř mě samé.

Oblíbená pozice: 

Klidný bojovník

Za poslední dobu jsem se naučila:

V poslední době jsem se odnaučila neustále kontrolovat situace kolem sebe, pocit mít vše neustále pevně v rukou. To teď nejde a já zjistila, že jsem klidnější a uvolněnější. Ráda praktikuji pozice bojovníků a mám pocit, že jim více rozumím. Zbraně schované, ale pozice je plná uvědomění.

Oblíbená pozice: 

Miluji všechny jógové pozice. Každá mě učí o sobě něco jiného.

Za poslední dobu jsem se naučila: 

Hlavně jsem si uvědomila, že mám krásný život.

Oblíbená pozice: 

Oblíbené a neoblíbené pozice se mění v čase, zrovna jak se cítím. Moje oblíbená touto dobou je šnek z jin jógy. Nohy za hlavu, kolena vedle uší, zalézt si do své ulity a tam si být. Duší introvert, tato pozice je pro mě v této době jako dělaná.

Co jsem se za poslední dobu naučila: 

Nevím, zda jsem se naučila něco nového, ale připomněla jsem si, ze vnitřní síla a jemnost musí jít ruku v ruce, aby tento svět dával smysl. Aspoň pro mě.

Oblíbená pozice: 

Chakrasana - otevírá celé tělo, pracuje s celým energetickým systémem a já se po ní cítím, jako když létám. Cítím u ní i otevírání celého srdce. Taky miluji sirshasanu a to proto, že mě naučila být sama sebou a stát si za tím. Proces, než jsem se do ní dostala, trval měsíce, jen kvůli strachu. A dnes se mi v ni nejlépe relaxuje.