Jak se postavit změnám

Zkuste tyhle jednoduché triky, díky kterým se budete posunovat dál. A pak zjistíte, že vám změny vlastně nečiní žádný problém.

Jedním z důvodů, proč se změn obáváte, je náš strach z nejasné budoucnosti. Když se ale necháte strachem zastavit, nevyvíjíte se a nemůžete se tak otevřít novým životním zkušenostem. Se strachem můžete bojovat tak, že si budete cíleně ordinovat věci, které vás děsí. Je to taková emoční posilovna, jen posilujete emoční svaly.

Napište si seznam věcí, které vás svazují, a může jít o marginálie, jako jsou konverzace s cizími lidmi, jít sama na večírek nebo vylézt na rozhlednu, když bojujete se závratí. A každý měsíc jednu výzvu ze seznamu strachů zdolejte. Máte nervy z telefonických hovorů? Zkuste zavolat třeba mobilnímu operátorovi a s ním si osvojíte small talking. Bojíte se samoty? Vyrazte do kina nebo do divadla sama – nejspíš už v sále zjistíte, že singl návštěvníků je tam mnohem více. Bojíte se změnit práci? Najděte si nejdřív nějaký kurz nebo workshop, kde si vyzkoušíte, že v neprobádaném rybníku umíte plavat. A kdyby ne, tak o nic nejde.

Někdy může být změna chyba. Někdy se může něco nepovést nebo se může stát trapas. Ale i díky tomu se můžete leccos naučit. Můžete se pak vrátit k bodu č. 1 – a povolenou vůli zase pomalu posilovat jako sval.

Mluvte o svém strachu s ostatními. Díky tomu zjistíte, že každý bojuje s nějakým podobným bubákem anebo vás namotivuje svým pozitivním přístupem. Třeba na vás může zapůsobit i teze, kterou měla americká malířka Georgia O’Keeffe: „Celý život jsem měla obrovský strach – a nikdy jsem mu nedovolila, aby mi zabránil udělat jedinou věc, kterou jsem chtěla.“