Jakou úlohu hraje v pleti kolagen?
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Proč je kolagen tak důležitý a poslední dobou tolik skloňovaný ve všech pádech? A z jakého důvodu je na něm pleť doslova závislá?
Stručně řečeno, jedná se o důležitou bílkovinu, která se nachází všude v lidském organismu a kterou si tělo denně vytváří. S přibývajícím věkem však tato produkce slábne, což se pozná mimo jiné na ochabující pleti, s jejíž strukturou kolagen úzce souvisí. Zajišťuje totiž pevnost, ve spolupráci s elastinem pružnost a koneckonců i optimální obsah vody.
Nejedná se přitom pouze o narůstající věk, který úbytku kolagenu, a tím pádem i přílivu vrásek „nahrává“. Jde také o způsob života, znečištěné prostředí, nevhodná strava, UV záření a další faktory nejdou mladistvé pevnosti pleti zrovna na ruku…
Naštěstí se ukazuje, že kolagen lze do kůže znovu doplnit, nebo alespoň zpomalit jeho ztráty. Stačí dbát na ochranu existujícího kolagenu s pomocí pleťové péče a dodávat nový skrze vhodné potravinové doplňky. Není přitom vůbec od věci uvažovat o jeho preventivním pojídání už po dvacítce, kdy produkce začíná zpomalovat. S pletí navíc vyspraví vlasy i nehty a to se může, přiznejme si, jedině hodit.
Vzhledem k tomu, že se v lidském těle nachází hned několik desítek typů kolagenu, vyplatí se zaměřit na ten, který je obsažen v kůži. Tedy kolagen typu 1, jehož zdrojem jsou rybí kůže a šupiny. Měl by být 100% čistý a dobře hydrolyzovaný (rozštěpený na peptidy, jež jsou v organismu snadněji využitelné). Jestli bude mít formu prášku, bude tekutý, nebo v tobolkách, nehraje až takovou roli. Důležité je, aby byl v té nejčistší formě bez nežádoucích chemických přísad. Snad jedině obohacený o další osvědčené anti-age ingredience.
P.S.: Chcete-li zlepšení, které s pomocí doplňků stravy přichází zhruba po měsíci až dvou užívání, znásobit, nebo dokonce urychlit, zařaďte do jídelníčku vyvážené množství sacharidů, tuků a bílkovin. Dále dostatek tekutin pro hydrataci, zasnažte se o dostatečný spánek, vyvarujte se opalování, kouření, alkoholu, stresu a zvenčí pečujte výhradně kvalitní kosmetickou péčí určenou pro váš typ pleti.