New online era is coming. Představujeme nový web HARPER'S BAZAAR

Co byste měli podle dermatologů vědět o fungování své pokožky během zimy?

Mráz a suchý vzduch sice začnou co nevidět ubírat na intenzitě, přesto se stále vyplatí držet pokožku v bezpečí a bohatě hydratovanou. Co k tomuto režimu prozrazují odborníci?
Martina Polachová, Bridget March, Hannah Thompson
——
13. ledna 2022

Foto: Shutterstock

Napjatá kůže, zdrsnělé klouby, popraskané rty. To všechno dokáže napáchat, na první pohled přívětivá, paní zima. Co dělat, abyste pokožku v zimním období udrželi nadevše spokojenou, poradí dermatoložka Dr. Beibei Du-Harpur a Dr. Justine Hextall (The Harley Medical Group).

1) Myslete na SPF

Dr. Hextall zdůrazňuje, že to, že je zima, neznamená, že byste měli odložit opalovací krém. „I když je v zimě UVB záření méně, úroveň UVA (nebo též UV-Aging, jak se používá v dermatologickém světě) je stále dostatečně významná na to, aby urychlila stárnutí pleti. Doporučuji proto přípravky, které mají vysokou hodnotu UVA, a to po celý rok. Jelikož je UVB vlnová délka, jež stimuluje produkci vitaminu D, může jeho hladina v zimních měsících klesat. V případě potřeby je však možné doplnit vitamin D3 v podobě výživového doplňku.“

2) Zvažte profesionální ošetření

V letních měsících se peelingy a laserová ošetření příliš nedoporučují, protože je po takových zákrocích vyšší riziko nežádoucí hyperpigmentace. „Podzim a zima však představují skvělou příležitost. Vše si jen dopředu naplánujte a ujistěte se, že bude mít pokožka dostatek času se zahojit a být v nejlepší formě, když bude potřeba (např. na večírek). Kúra mikrojehličkování, jako je ošetření DermaFNS v The Harley Medical Group, pomůže stimulovat nový kolagen a obnovit jas pleti. A namísto čekání na léto je také dobré začít řešit nadbytečné chloupky pomocí laserové epilace,“ radí dermatoložka Hextall.

3) Udržujte hydrataci

„Pokožka je s nástupem chladnějšího počasí a vlivem tepla z ústředního topení sušší a často i citlivější. Ujistěte se proto, že budete mít během dne dostatečný přísun hydratace. Tzn. vyměňte kávu za zelený čaj, který má skvělé antioxidační účinky,“ doporučuje Dr. Hextall. „Jemné čištění je nutností – potřebujete totiž, aby kožní bariéra byla co nejzdravější, aby si udržela důležitou vláhu. Obecně platí, že pokud je pleť po umytí napjatá, je pravděpodobné, že čisticí prostředek, který používáte, narušil kožní bariéru. Pokud tedy není klidná a hydratovaná, zvažte jemnější čisticí prostředek.“ 

4) Věnujte pozornost citlivé pleti

Doktorka Du-Harpur tvrdí, že lidé s citlivou pletí mohou vnímat výraznější pocit chladu či větru než lidé s normální pokožkou. „Ačkoli má každý jiný důvod pro citlivost, některé výzkumy naznačují, že lidé mají různé stupně citlivosti v nervových vláknech spojujících kůži s mozkem. Výběrem bohatšího nebo více zklidňujícího hydratačního krému můžete dát věci do rovnováhy.“

5) Objednejte se na kosmetiku

„Pleť bývá během zimy často mdlá, proto doporučuji zhruba každé čtyři týdny kosmetické ošetření,“ říká Dr. Hextall. „Tak dlouho pleti trvá, než projde pravidelným cyklem růstu kožních buněk. Proto jsem pro peeling nebo exfoliační ošetření, jako např. The Harley Medical Group Power Pumpkin Resurfacer, kterým se odstraní odumřelá kůže a umožní se lepší vstřebávání aktivních látek. Pravidelná péče pomůže udržet pleť čistou, hydratovanou a zároveň zúročí vaši každodenní rutinu.“

6) Chraňte rty před vysušením 

„Olizování rozpraskaných rtů ještě zhorší jejich suchost a může způsobit efekt podobný ekzému“, vysvětluje Dr. Hextall. „Ujistěte se, že máte rty za všech okolností pokryty výživným balzámem, zejména před jídlem a pitím, protože některé potraviny, jako např. rajčata, mohou rozpraskání dráždit. Pokud lyžujete, mějte na paměti, že ústa jsou také náchylná ke spálení od slunce.“ 

7) Zabraňte prasklinkám na rukách

Podle Dr. Hextall je riziko, že budou během zimy popraskané a bolavé i ruce, velmi vysoké. „Často za mnou v zimních měsících chodí novopečené maminky, které si neustále myjí ruce. Moje rada zní: vyhýbat se dětským vlhčeným ubrouskům, protože mohou obsahovat konzervační látky, jež spouštějí ekzém na rukou. Na noc aplikujte pod bavlněné rukavice bohatou vrstvu speciálního krému na ruce a uvidíte, jakmile se po pár nocích kožní bariéra zhojí, markantní zlepšení.“ 

8) Posuňte péči o tělo o úroveň výš

„V zimě jsou nejběžnější partií pro suchost dolní končetiny,“ poznamenává Dr. Du-Harpur. „Takzvaná ‚kuřecí kůže‘ neboli keratóza pilaris (KP) může být v tomto ročním období kvůli suchu a souvisejícímu zánětu rovněž znatelnější. Na sprchování jsou proto vhodnější čisticí oleje a pro ty, kteří mají KP nebo si přejí jemný peeling s hydratací, je pak ideální tělové mléko, jež obsahuje kyselinu mléčnou.“ 

9) Omezte alkohol

„Výzkumy ukázaly, že alkohol může zhoršit mnoho kožních onemocnění, jako je lupénka, ekzém nebo růžovka. Působí na organismus dehydratací a také narušuje spánek, který je důležitý pro regeneraci a celkové zdraví pokožky. Toto narušení přirozené rovnováhy těla může vést k tomu, že kůže vypadá mdle a unaveně,“ zamýšlí se dermatoložka Du-Harpur. Doporučuje také omezit množství alkoholu zkonzumovaného za jeden den a nezapomenout pít vodu, aby se zachovala celková hydratace.

Objednejte si předplatné Harper‘s Bazaar

Časopis Harper‘s Bazaar
Předplatné

Podobné články

Sleduj nás
na instagramu